总是突然无原因地讨厌本来很亲密的人,是什么原因?

2019-05-10 09:57  阅读 773 次浏览 次

心理学上有有一种依恋风格,叫回避型依恋。

著名心理学家安斯沃斯等人对婴儿及其父母进行实验。在实验中父母一直在旁陪伴,婴儿独自玩耍,中途父母离开,让陌生人进来陪伴婴儿,一段时间后父母再回来,而陌生人再离开,然后观察婴儿的行为反应。研究者发现,约有20%的婴儿不会父母的离开而痛苦,并且在父母回来后仍把注意力放在自己的活动上,安斯沃斯等人称之为回避型依恋。

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简单来说,回避型依恋是指个体不能完全信任和依赖他人,当与人过于亲近时会感到紧张,并且感到他人总是希望与个体更加亲密。通俗点讲,回避型依恋就是个体希望与他人建立亲密关系,但一旦建立亲密关系又担心自己在这段亲密关系中受到伤害,于是选择了回避。

而题主你的依恋风格类似于回避型依恋风格,喜欢亲密却又怕受到伤害,所以选择不亲密,疏远自己的朋友。

想要改变目前你的现状,不妨先尝试一下改变你自己的认知。回避型依恋之所以回避,是因为潜意识里认为一旦全身心投入感情就会受到伤害。不妨现在开始新给自己添加一个观念:我目前无缘无故讨厌我身边亲近的人是因为我害怕过于投入感情而受到伤害,但是投入感情带来的不一定是伤害,也许是更亲密的感情,我或许要尝试去改变一下。根据abc理论,改变一个人的信念能改变一个人的情绪。

如果上述办法没有效果(我估计也没有效果),请向专业心理机构求助。

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